27/3/2013
26/3/2013
أشياء عليك أن لا تفكر بها, و لا تقلق لأجلها
يؤدي التعرض اليومي المكثف للتوتر, و القلق, و عدم القدرة على السيطرة عليه, و التحكم به, إلى زيادة حالات الإكتئاب, و إضرابات المزاج الحادة, كما و 
يعمل على إنكماش الدماغ, و يؤثر سلبا على نتائج مرضى السرطان, و يزيد من حالات مرض القلب, لذلك لابد من القيام بالحد منه, و القضاء على حدة التوتر, والعمل على تقليله , بزيادة الأفكار الإيجابية, و الإبتعاد عن الأفكار غير الواقعية, المسببة للإحباط, مثل:
يعمل على إنكماش الدماغ, و يؤثر سلبا على نتائج مرضى السرطان, و يزيد من حالات مرض القلب, لذلك لابد من القيام بالحد منه, و القضاء على حدة التوتر, والعمل على تقليله , بزيادة الأفكار الإيجابية, و الإبتعاد عن الأفكار غير الواقعية, المسببة للإحباط, مثل:
تفكير الآخرين السيئ, و ما يعتقدونه عنك.
وضع جداول غير واقعية للعمل بها في السنة الجديدة.
الإهتمام بالظهور بالطريقة التي يجدها الآخرين مريحة.
زيادة التوتر, من جراء التفكير بتقدم العمر, و ظهور علامات تقدم السن, غير المرغوب بها.
أي شيئ يمكنك القيام به من أجل تغيير شيئ لا ترغب فيه.
عدم تقدير أصدقائك لمقدار الجهد المبذول في بناء روابط الصداقة, و محاولة تضيعها.
التخوف من فشل اللقاح المأخوذ ضد الإنفلونزا, بحث يؤثر على صحتك بشكل سلبي.
التخوف من فشل العلاقات الإجتماعية, و فشل أي علاقة.
القلق من عدم تصديق الآخرين لأحلامك, و عدم الإيمان بها.
الإنشغال بالتفكير بحياة الآخرين, إلى درجة الهوس.
التفكير بالنقود, و كيفية الحصول عليها.
عدم الشعور بالرضا عن المظهر الخارجي, كالشعر و الشكل, و الشعور بالنقص.
أفكار عن التعرض لأمراض خطيرة قد تصيب الجلد, كمرض السرطان, بحيث تجعلك مؤمن بوجود أعراضه.
إشغال و تضيع الوقت بالإستماع للأكاذيب, و الأقاويل المفتعلة, من أجل تضليلك.
القلق الزائد و المتلازم من حركة المرور, و الإزدحام, و عدم القدرة على تخطيها.
عدم الشعور بالراحة من الاوساخ المتراكمة على الأرض, و في كل أرجاء المنزل, لعدم توفر الوقت للقيام بالترتيب, و الإنشغال.
التفكير بالأمور الماضية, و القلق من عدم تحقيق بعض الأمور و اعتبارها خطأ, يجب التعلم منه.
الوصول للكمال بكل شيئ, و التفكير المستمر بضرورة تحقيق الأفضل, مع العلم بأن الكمال لله, ولا يوجد شخص, أو شيئ يتصف بالكمال و التمام.
وجود التجعيدات على ملابس أطفالك, بحيث تضر كل ثانية للإستعداد لكويهم.
التفكير بما يجري من حولك, من أمور سياسية, تثير الجدل, و تهدد حياة الآخرين للخطر.
قدرتك على التفوق في عملك, و إنجاز كل ما هو موكل إليك على أكمل وجه, و في الوقت المطلوب.
الإنزعاج من أطفالك, و الأصوات التي يصدرونها, و الأعمال التي يقومون بها.
الإضطرار للتعامل مع الأشخاص السلبيين, و ضيقي الأفق, و المتصفين بالأنانية.
FIFA World Cup 2014 -Qualifiers القنوات الناقلة لفرنسا إسبانيا
FIFA World Cup 2014 -Qualifiers
09:30 Australia - Oman
JSC Sport 2
-Nilesat 7°W -12245 V 27500 -FTA
12:00 S.Korea - Qatar
JSC Sport 1
-Eutelsat 7°W -11565 H, 12245 V 27500 -FTA
-Badr 26°E -12034 H 27500 -FTA
17:00 Armenia - Czech R.
ARM 1
-HotBird 13°E -12597 H 27500 -FTA
-Eutelsat 16°E -11109 H 3418 -FTA
CT sport
-Astra 23.5°E -12525 V 27500 -CW(SkyLink)
Cryptoworks Key00: 000000000000000019E8F524C6C053E4
*CT sport HD
-Astra 23.5°E -11798 H 27500 -CW(SkyLink)dvb-s2
Cryptoworks Key00: 000000000000000019E8F524C6C053E4
18:00 Azerbaijan - Portugal
AzTV Azerbaijan
-Turksat 42°E -10965 H 12800 -FTA/Biss
Biss key : 12 34 56 00 65 43 21 00
Idman_Azerbaycan
-Turksat 42°E -10965 H 12800 -FTA/Biss
Biss key : 34 53 45 00 34 53 45 00
S HABER
-Turksat 42°E -11064 V 13000- FTA
JSC SPORT +3 FEED
-Telecom 2A (3.0°E)-11066 H 10000-Biss(DVB-S2)
Biss KEY:15 36 24 6F 48 69 57 08E
19:30 Turkey - Hungary
FACE TV
-Eutelsat 16°E -11262 H 30000 -FTA
Star TV
-Turksat 42°E -11054 H 30000 -FTA/Biss
Biss key : 10 00 00 00 00 00 00 00
20:00 Ukraine - Moldova
Inter
-Amos 4°W -11389 H 27500 -Biss
Biss key:1234AC001234AC00
-Astra 31.5°E -11992 H 72500 -FTA(DVB-S2)
20:30 Serbia - Scotland
BBC 1 Scotland
-Astra 28.2°E -10803 H 22000 -FTA
-Intelsat 27.5°W -11495 V 44100 -Biss(DVB-S2)
Biss KEY:DF AA 21 AA 07 19 66 86
20:30 Netherlands - Romania
BUGUN
-Turksat 42°E -10982 H 9600 -FTA
sportdigital
-Astra 19.2°E -10920 H 22000 -CW(AustriaSat)
Cryptoworks KEY 00; 0000000000000000DA47280F35294B5C
20:30 Algerie -
20:45 Ireland - Austria
ATV
-Astra 19.2°E -12692 H 22000 -CW(ORF)
Cryptoworks Key00 :A9D732F5E738E48A91C8638B12746661
20:45 Germany - Kazakhstan
Das Erste
-Astra 19.2°E -11836 H 27500 -FTA
-Hotbird 13°E -11541 V 22000 -FTA
NOVAsport
-Hellas Sat 39°E -12688 H 30000 -I2(Bulsat)
I2 key:06 005B530E49DB5057CADAD8BCBBE79DB1
*Das Erste HD
-Astra 19.2°E -11362/11494 H 22000 -FTA(DVB-S2)
21:00 Montenegero - England
Diema
-Hellas Sat 39°E -12524 H 30000 -I2(Bulsat)
I2 key:06 005B530E49DB5057CADAD8BCBBE79DB1
ITV 1
-Astra 28.2°E -10891 H/10906 V/10758 V/10832 H 22000 -FTA
UTV
-Astra 28.2°E -10906 V 22000 -FTA
*ITV1 HD
-Astra 28.2°E -10832 H/10936 V 22000 -FTA
-Intelsat 27.5°W -11495 V 44100 -Biss(DVB-S2)
Biss KEY:DF AA 21 AA 07 19 66 86
*UTV HD
-Intelsat 27.5°W -11495 V 44100 -Biss(DVB-S2)
Biss KEY:DF AA 21 AA 07 19 66 86
JSC SPORT +3 FEED
-Telecom 2A (3.0°E)-11066 H 10000-Biss(DVB-S2)
Biss KEY:15 36 24 6F 48 69 57 08E
21:00 France - Spain
DUHOK
-NSS 57°E -11568 V 2500 -FTA/Biss(DVB-S2)
Biss key :KEY: 00 00 00 00 4F 4C 9B 36
NTV Spor
-Turksat 42°E -11054 H 30000 -FTA/Biss
Biss Key: A0 21 23 00 35 46 14 00
TF1
-Astra 19.2°E -11895 V 27500 -Via2.5(TNTSat)
Viaccess KEY : 09 CC72AAFE5265D6D04608E832CEB9EC4D
TF1 Suisse
-Eurobird 9°E -12034 V 27500 -FTA(DVB-S2)
AFC Asian Cup 2015 -Qualifiers
17:35 Kuwait - Iran
AD Sports 1
-HotBird 13°E -11747 H 27500 -FTA
-Badr 26°E -11804 V 27500 -FTA
-Nilesat 7°W -12226 H 27500 -FTA
Al Kass
-Badr 26°E -12245 H 27500 -FTA(DVB-S2)
Dubai Sports 1(CH33)
-Badr 26°E -12130 V 27500 -FTA
-Nilesat 7°W -11785 V 27500 -FTA
-Eutelsat 7°W -12418 H 27500 -Biss
IRIB1
-Intelsat 62°E -11555 V 27500 -FTA
IRIB2
-Intelsat 62°E -11555 V 27500 -FTA
Irib TV3
-Badr 26°E -11881 H 27500 -FTA/Biss(DVB-S2)
-Intelsat 62°E -11555 V 27500 -FTA/Biss
JSC Sport 1
-Eutelsat 7°W -11565 H, 12245 V 27500 -FTA
-Badr 26°E -12034 H 27500 -FTA
*AD Sports 1 HD
-Yahsat 52.5°E -11861 H 27500 -FTA(DVB-S2)
*Al Kass HD
-Badr 26°E -12245 V 27500 -FTA(DVB-S2)
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
