الاجابه تنبع من رغبتك وأحساسك بالمعاناه الحقيقيه من التدخين وأقل شى من هذه المعاناه هو معاناتك الماديه جراء التدخين &ومعاناتك الصحيه فالاقلاع انت من سيتخذ هذا القرار وليس الاخرين فيجب ان تقنع نفسك وتذكر نفسك دائما باضرار التدخين وتشعر بالحسره والغيره من غير المدخنين من رائحتهم الحلوة ووجوههم النضره وتعافيهم الدائم وليس المدخن كغير المدخن طبعا
فالخطوه الاولى
فمثلا عندما تصاب بكحه شديده قل نفسك هذا السؤال
ماذا لو ذهبت للطبيب وقال لى انه أشتباه فى سرطان الرئه؟
ماذا سأفعل عندها كيف سأترك أولادى فى هذه الايام الصعبه فأنا معهم ويحتاجون فكيف وأنا لست معهم وكيف ستصبح حياتك حينئذ أكيد ستموت من التفكير والحزن وليس من المرض فالسرطان خبيث لامقدمات له ولا نذيرومفيش حد عنده ضمان فى جسمه ضد السرطان
والخطوة الثانيه
قم بتحميل صور تقوى عزيمتك على ترك التدخين وحمل هذه الصور من النت ويكفى ان تكتب أضرارالتدخين بالصور وحملها وأجعلها سكرين سيفر للكمبيوتر عندك وصدقنى لن تتحمل هذه المناظروستندم على انك مدخن
الخطوه الثالثه
يكفيك ان تعرف بعض هذه الحقائق المره
تحتوى السيجاره على وانظر الصوره بالاسفل
هال تعرف انك تدخن ما متوسطه 4500 سيجاره سنويه يكلفوك ما يعادل الف دولار سنويا بالولعات والادويه وخلافه وستدخن ثلاثين سنه يعنى ثلاثين الف دولار ستنفخهم فى الهواء وتضيع صحتك وتشيخ قبل الاوان وستخالف فى اماكن كثيره على التدخين بالاضافه للرائحه الكريهه فى البيت والهدوم والسياره ودور العباده
لا تغضب عندما يقتضى بك اولادك ويدخنون وساعتها لن تستطيع ان تقول لهم لما التدخين وتمنعهم وانت مدخن فأنت قدوتهم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق